Addig pároltam a gombákat, amíg a kieresztett folyadék elpárolgott róla. Megvártam, míg langyosra hűlt, majd ráütöttem kettő darab tojást, hozzáadtam a zabkorpát és zabpelyhet is. Alaposan elkevertem és hagytam fél órát pihenni. Hengereket formáztam és forró kókuszolajban kisütöttem, oldalanként nagyjából 1-1 percig sütöttem. Papírtörlőre szedtem ki, hogy a felesleges zsiradékot beszívja.
Pénzcentrum • 2021. szeptember 11. 11:03 A cukkini egy olyan alapanyag, amit egész évben könnyűszerrel megvásárolhatunk bármelyik magyar nagyáruházban, az íze pedig mindig kiváló. Habár a cukkini felhasználásával nagyszerű köreteket készíthetünk, főételnek sem utolsó, ha cukkini fasírt formájában készítjük el. Legyen szó bármilyen szigorú diétáról, vagy gluténmentes táplálkozásról, a cukkini fasírt dobogós helyezett, ha főétel készítéséről van szó: a cukkini fasírt nem csak alacsony kalóriatartalmú étel, de elkészíthető a gluténmentes cukkini fasírt zabpehellyel is, illetve megbolondíthatjuk az ízeket egy aprócska darab sajttal, így sajtos cukkini fasírt formájában még érdekesebb ízek kerekedhetnek ki főzés közben. Nézzük, hogyan készül az egyszerű sajtos cukkini fasírt zabpehellyel! Cukkini fasírt recept: Sajtos cukkini fasírt zabpehellyel A sajtos cukkini fasírt hozzávalói 500 g cukkini 1 szál újhagyma 1 gerezd fokhagyma 200 g cheddar sajt 1 db tojás 4 ek zabpehely 2 ek zabpehelyliszt só, bors ízlés szerint A cukkini fasírt recept elkészítése Tisztítsuk meg és reszeljük le nagylyukú reszelőn a cukkinit.
A befűszerezett, összegyúrt húsból diónyi gombócokat formázunk és sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk. Szilikonos ecsettel megkenjük a megformázott zabpelyhes fasírtgolyók tetejét. A fasírtgolyókat 200 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütjük. Fogyaszthatjuk diétás főzelékhez, friss salátákkal! Ugyanebből a diétás fasírt masszából készíthetünk egybesült fasírozottat tepsiben, főtt tojással töltve. Így is készíthetsz diétás fasírtot zsemle nélkül >>> Diétás Stefánia vagdalt zsemle nélkül Tápérték adatok 100 grammra számítva: 205, 5 kcal 1, 8 g szénhidrát 18, 7 g fehérje 5, 3 g zsír Még több darált húsos recept ötlet ITT >>> Diétás Darált Húsos Receptek Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! RECEPT NYOMTATÁSA
2019. 03. 23. 9:47:09 Frissítve: 2022. 10. 11. 20:59:19 A cukkini az egyik legegészségesebb zöldség, szinte alig tartalmaz kalóriát. Sportolóknak nagyon jó húsok mellé köretnek, de kiváló tésztaételek is készíthetőek belőle. Cukkiniből igen finom fasírtot is süthetsz liszt és zsemlemorzsa nélkül. Hozzávalók: 35-40 dkg cukkini só 4 ek zabpehely bors 2 gerezd fokhagyma 1 db tojás 3 ek reszelt mozzarella 3 ek zabkorpa kókuszzsír Elkészítés: A cukkinit megmossuk, héjastól lereszeljük (ha nem friss, vagy salátacukkini, akkor meghámozzuk). A cukkinit megsózzuk, és hagyjuk kicsit állni, majd kinyomkodjuk a levét. Hozzáadjuk a borsot, a zúzott fokhagymát, a tojást, a reszelt mozzarellát, a zabkorpát, és összedolgozzuk. Nedves kézzel pogácsát formázunk belőle, kicsit szétlapítjuk. Felhevített kókuszzsírban kisütjük. Ezek is érdekelhetnek